Привет, а также счастливого понедельника!
С тех пор, как вчера я сделал комбинацию пробежек/велосипедов, а также 14 миль в субботу, я понял, что мои ноги должны были отдыхать. Я взял немного 2 мили ходьбы, чтобы встать, а также приехал дом для обычного тарифа.
Мои последние видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 День 4 осмотрите в
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19
Жить
00:00
08:21
01:21
Я очень избегал компьютера все выходные, поэтому у меня есть много работы сегодня! К счастью, я понял, что в понедельник будет беспокойно, а вчера вечером я оттаил немного птицы. Я бросил его в Crockpot, а ужин сегодня сегодня готов!
После завтрака я попал в бассейн на несколько кругов. Я пошел на класс Master Swim’s Pam, однако делал свое дело. Я требует работать над типами, а также на тренировках, однако я просто хотел плавать на 200 метров подряд, чтобы точно увидеть, каково это. Ну, это было тяжело! (Что только заставляет меня осознавать, насколько я действительно требуется работать как на типе, так и в дыхании !!) Однако я это сделал.
Музыка понедельника
Журнал Women’s Health and Wellness имеет много разных плейлистов для тренировок по этой ссылке.
(источник)
И это олимпийский марафонер, плейлист Desiree Davila в наши дни:
Плейлист Desiree Davila:
Эндрю Берд – имитоз
Река Оккервил – по -настоящему
Различные артисты – воспринимайте алкоголь
Солнечный день подлинное поместье – 8
Velvet Underground – запустить запуск
Монреаля – отвергнутый бессмертный
Экономит день – возьмите наши транспортные средства сейчас!
Pixies – прямо вот ваш мужчина
Ramones – бить на брат
Драмарама – все, что угодно
Боб Дилан – удовлетворяю меня утром
Outkast – Роза Паркс
Вот ссылка на плейлист на Rhapsody. (Вы можете получить бесплатную 30 -дневную пробную версию, чтобы проверить.) Никакой уверенности в том, что бег с этим плейлистом не поможет вам провести марафон 2:22 …
Победитель Brooks Pure Mob Boys: Jeni, который сказал: «Чистый поток выглядит потрясающе! Я хотел бы попробовать эти туфли! »
Вопрос: Какова ваша мелодия дня?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
смешные Валентин для бегунов
смешные Валентин для бегунов
Смешные Валентина для бегунов. Memes, а также сообщения в социальных сетях для бегунов. Забавный день святого Валентина для бега и
Я ТАК-Д
Я ТАК-Д
Я носит, что ты марафонский тренировка не красива! Новые кроссовки терпят неудачу … Я только что получил их, а также использовал их для короткого пробега.
Новый бегущий опрос, а также список рассылки
Новый бегущий опрос, а также список рассылки
Обследование бега – опасения по поводу планов обучения, планов питания, снаряжения, а также полумарафона, полного марафона, гоночных резюме, а также еды
Запустить опрос сложности, а также пончики на День святого Валентина
Запустить опрос сложности, а также пончики на День святого Валентина
Привет!! Готовясь к тому, чтобы сделать еще одну трудность, а также желать попросить вас принять участие в… ➡ 1. Точно, сколько дней в неделю вы
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе?Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th
Запустить Eat Repeat Instagram.
Запустить Eat Repeat Instagram.
Бег, питание, обучение марафона, косметика для красных голов … Я отвечаю на все ваши опасения по последней IGTV и
⚡ Шареахоликом
Анкет
